29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 98,37g | Karb: 162,45g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Strawberries , Sainsbury's Red Seedless Grapes, Cherry Tomatoes, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Akşam Yemeği: Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Mushrooms , Sainsbury's Danish Smoked Gammon Joint. Aperatifler/Diğer: Tesco Chocolate Chip Muffin, Morrisons Custard Creams, Nestle Kvarg Raspberry, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|