01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 82,85g | Prot: 90,93g | Karb: 234,88g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|