01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 49,46g | Karb: 58,32g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Çiğ Börek, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Enginar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|