04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 70,26g | Karb: 156,87g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cadbury Rocky Mallow Road, Morrisons Carrot Cake Slices, Cheddar Cheese , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Akşam Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Dairy Milk, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche. Aperatifler/Diğer: Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|