11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 87,22g | Karb: 411,70g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sert Şeker, Kaanlar Lor Peyniri, Ispanak, Nimet Yufka. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|