15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 79,20g | Prot: 58,07g | Karb: 260,13g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen, Ceviz. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Ayran, Makarna, Mayonez, Ketçap, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|