16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 71,01g | Karb: 162,13g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Simbat Hudri Hurma, Yoğurt Çorbası, Fırında Tavuk, Biber, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %60, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|