21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 98,77g | Karb: 204,79g.
Kahvaltı: Protein Pankek, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Domatesler, Yeşil Biber, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Aperatifler/Diğer: Lokma Tatlısı. devamı için...
|
|
1672 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|