24 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 76,01g | Karb: 221,41g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Eti Canga, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|