mervekus96 Günlüğü, 12 Haz 19

mervekus96 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2019:

1759 kcal

Yağ: 65,52g | Prot: 55,35g | Karb: 242,59g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Patates Püresi, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Limonlu Su. Akşam Yemeği: Cacık, Domatesli Etsiz Spagetti. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye, Yaş Pasta, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

12 Haz 19 üye tarafından: sereferaslan73

Teşekkürler 😊 aslında tekrar bakınca kahvaltı ve öğle yemeği bir arada çıkarmışım 🙈😁

12 Haz 19 üye tarafından: mervekus96


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mervekus96 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mervekus96 Günlüğü, 12 Haz 19

Yorum Gönder

mervekus96 Kilo Geçmişi