13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 108,66g | Prot: 99,64g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: Badem, Çilek. Öğle Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|