16 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 88,71g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: Ekmek, Çay (Demlenmiş), Acur, Krem Peyniri, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Paykek Kakaolu. Akşam Yemeği: Köri Soslu Tavuk, Calve Acı Sos, Şehriyeli Pilav, Kaşarlı Köfte, Nescafe White Choco Mocha. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inşo zayıflarım amin Kilo Geçmişi
|