|
Начала заниматься с тренером 1р/нед в день ног.
Расти жопка))🤞🏻🤞🏻🤞🏻
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 94,33g | Karb: 149,55g.
Kahvaltı: Черная Смородина, MRM Veggie Elite Performance Protein , Protein Plan Соевый Напиток, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сухая Красная Фасоль, Олейна Масло Растительное, Artfruit Авокадо Хасс, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Akşam Yemeği: Вода, Protein Plan Соевый Напиток, MRM Veggie Elite Performance Protein. Aperatifler/Diğer: Чай, Artfruit Авокадо Хасс , Финик, Урбеч Арахис, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|