27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 97,55g | Karb: 156,53g.
Kahvaltı: Velle Овсяный Завтрак Малина-Ежевика, MRM Veggie Elite Performance Protein , Protein Plan Соевый Напиток, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Öğle Yemeği: Банан, Сахар, Protein Plan Соевый Напиток, Кофе, Олейна Масло Растительное, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Artfruit Авокадо Хасс , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bona Vita Соевый Шницель. Akşam Yemeği: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Урбеч Арахис, MRM Veggie Elite Performance Protein, Protein Plan Соевый Напиток. Aperatifler/Diğer: Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Artfruit Авокадо Хасс, Урбеч Арахис, Инжирный Персик, Чай, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|