02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 89,97g | Karb: 150,74g.
Kahvaltı: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Чай, Финик, Protein Plan Соевый Напиток, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Bona Vita Соевый Шницель, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, 4 Сезона Овощные Галеты по-Деревенски. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bona Vita Соевый Шницель. Aperatifler/Diğer: Финик, Чай, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, ВкусВилл Паштет из Тофу по-Японски. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|