08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 109,63g | Karb: 150,58g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Derya Ton Balığı. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker altınbaşak light çörek otlu ve kinoalı, Yeşil Elma, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|