a_saracoglu Günlüğü, 24 Tem 19

a_saracoglu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2019:

1358 kcal

Yağ: 63,17g | Prot: 106,87g | Karb: 88,69g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütaş Ayran, Adana Durum. Akşam Yemeği: Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama. devamı için...

sabit kilo

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Sabit durabilmek kilo vermenin yarısıdır

24 Tem 19 üye tarafından: surupcudoktor

Doğru helebyaş 50 ye dumanına

28 Tem 19 üye tarafından: a_saracoglu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

a_saracoglu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

a_saracoglu Günlüğü, 24 Tem 19

Yorum Gönder

a_saracoglu Kilo Geçmişi