28 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 85,19g | Karb: 176,51g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, MRM Veggie Protein With Superfoods , Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Банан. Öğle Yemeği: Арбуз, SPAR Роллы Большие Ассорти. Akşam Yemeği: SPAR Сыр Фасованный, Пармезан, Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Roi Thai Кокосовое Молоко, Кофе. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Artfruit Авокадо Хасс. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|