30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 47,57g | Karb: 279,32g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Itsu King Prawn Gyoza, Figs, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Mochi, Morrisons Mediterranean Vegetable Quiche, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Bassett's Liquorice Allsorts, Mochi, Cadbury Wispa (25.5g), Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|