01 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 80,93g | Karb: 221,70g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Mochi, Glorious! Brazilian Super Grain, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Easy Peelers, Figs. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Profiterole Stack, Sainsbury's Garlic & Coriander Naan, Sharwood's Poppadoms, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Lamb & Chicken Koftas, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|