08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 55,79g | Prot: 51,59g | Karb: 210,82g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Plums , Yutaka Soba Noodles, Sainsbury's Easy Peelers. Akşam Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Firm Silken Tofu, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Clearspring Organic Miso Soup, Marks & Spencer All Butter Fruity Flapjack Cookies, Cadbury Wispa (25.5g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|