10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 58,89g | Karb: 59,21g.
Kahvaltı: Zeytin, Altınkılıç Kefir, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Ceviz, Gün Kurusu, Tereyağı, Bıldırcın Yumurtası, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Şiş, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|