22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 27,00g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Popeyes Chipotle Sos. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Mantar Sote, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayten.sonmez Kilo Geçmişi
|