28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 96,99g | Prot: 46,49g | Karb: 171,16g.
Kahvaltı: Su (Şişede), Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salata Sosu, Beypazarı Maden Suyu, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Kabak Kızartması. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çay (Demlenmiş), Alpella Mini Rulo Pasta, Su (Şişede). devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|