25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 80,99g | Prot: 66,71g | Karb: 238,40g.
Kahvaltı: Danone Activia Çilekli . Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Cappy Vişne Suyu, Starbucks Caffè Americano (Grande), Dondurma Külahı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayten.sonmez Kilo Geçmişi
|