buraktsn95 Günlüğü, 28 Ağu 19

Yerinde olsam birkaç gün vücudu şaşırtacak şok diyetler denerdim su orucu vs gibi. :-) 

Bu insilün direnci için fayda etmez dedi hem diyetisyenim hemde endokrinci  

Geçmiş olsun.Beslenme ve egzersiz ile düzelir.Bu arada yemeceğin tek balık deniz levreği.😁Kaya levreği ya da çiftlik olanı yersin mesela.Ama deniz levreğini yemezsin çünkü amcan balıkçı ve deniz levrekleri ne yazık şey yiyiyor...😁 

O diyetisyen alemmiş ilk onlara baktırmanı istemesi gerekti bence değiştir hatta olursa if diyeti yap şeker hastaları yapamıyor ama insülin direnci başka bir şey diyetisyene de ihtiyacın yok 

Dream... sennn?? Yaaa alemsin amaaaaaaa nerdesin senn daha doğrusu sen burdasın ben nerdeyimm ayy nası özlemişim yaaa  

Ranipella.. sorma ki sorma şuan aktif yapıyorum 1 aylık bir sürecim var önümde bilmiyorum nası olucak ama inşallah geçer çünki panik ettiriyo bana  

Ben yeni katıldım buraya yeni yeni alışıyorum benim insülin direnci çok yüksekti 3 yıl boyunca glfor diye Bi ilaç kullandım Bi azaldı yükseldi sonra ilacı bıraktım 80 kilodan iki ay içinde 110 kiloya çıktım çok mutsuzdum dışarı çıkamıyor iki adım adım atamıyordum yoruluyrdum bir gün kilo vermeye karar verdim önce kendim uyguladım diyeti az yemeye çalıştım sonra gogldan limon diyeti vardı onu sadece günde 5 bardak suya 3.4 tane limon sıkıp içiyordum 25 gün böyle devam ettim baktım diyeti uyguluyorum diyetisyene gitmeye karar verdim önce kan tahlili yaptırdım bütün heşeye baktı tahlillerimi aldığımda doktorum Bi bana Bi tahlillerime bakıyor Bi önceki tahlillere bakıyor korktum eyvah dedim bişey varki bakıyor sonra gülümsedi ne yaptında insülin direncin yok olmuş çok sevinmiştim limon suyu içtim limon suyu insülin direncini düşürmüş yok etmiş devam et dedi diyetisyene gittim 110 la başladığım kilo 25 günde 105e düşmüştü paylaştım sizde yararlanın inşallah işe yarar sizdede 

sema sumeli insulin direnci yazarsaniz google a guzel bir yazi var belki isinize yarar. diyetistenlerin cogu cop maalesef.  

Zeynep1665 sizin adınıza çok sevindim hemen denemeye koyulucam eğer insilün direncini kırarsam bende kilo verebileceğime inanıyorumm inşallahh 

buraktsn95 teşekkür ederim verirsiniz ben 1 yılda 25 kilo verdim sizde verirsiniz insan kafaya koydumu yapmayacağı şey yok  

Buralardayım arada girip eski arkadaşlara,senin gibi yeniden gelenler varsa hop yakalıyorum iyi oluyor.😁Senin göbek insülin direncinden işte 😉Beslenme şeklin nasıl olacak peki ? 

Hiç bi fikrim yok acıkıyorum resmen deli gibi 

Zeynep hanimin yaptigi gibi limonlu suyu dene bence bak ne guzel bir ornek var karsinda umarim sende de ise yarar ve sok diyet falan yap demisler sakin yapma yavas ver saglikli ver. Zaten insulin direncin var gerek yok risklere sadece biraz sabirli ol Bir arkadasim da verdi insulin direnci vardi ama normal bir birey 5 ayda 20 kilo veriyorsa o 9 ayda verdi. Ama su limonlu su ise yararsa ki oyle duruyor basarirsin acikman falan da normal bak benim kan degerim ve b12 yerlerdeydi deli gibi yiyordum diyetisyen veremezsin dedi önce tedavi oldum her gun igneler kan ilaclari herkes kilo yapar dedi ama aksine kilo verdim önce saglik arakdasim sonra hersey yoluna girer bende cok yiyordum demir depolarim bosalmis vucut b12 bitirmeye baslamis birde d vitamini cokk onemli asla kilo veremezsin dusukse benim o da dusuktu.  

Glisemik indeks takipli beslenmen lazım, liften zengin.Limonlu su olayını bilmiyorum fakat limon ve sirke tarzı asit içeren besinler birincisi yanında tükettiğin gıdanın glisemik indeksini düşürür ikincisi sindirim uzun sürer mideden boşaltım süresi uzar.Tek başına limonlu suyu denemedim. 

Ranipella tavsiyelerin için çok teşekkür ederim seviyorum ya bu uygulamayı ne zaman girsem çok şükür bisürü sıcakkanlı insanlarla karşılaşıyorum ve cidden motive ediyor beni, b12 im çok güzel D vitaminim güzel, tek sorunum insilün direncim. Önceleri neden veremiyorum diye kendimi yerken şimdi nereden kaynaklandığını biliyorum ve önce sağlığımı düzeltmeye çalışıyorum inanıyorum ki insilün direncini çözersem önce şeker hastalığı adaylığını ortadan kaldırıcam ardından da kilo problemimi, ben bunun için psikolojimi bozduğumu biliyorum ama artık düzelticem 

Insallah arkadasim :) duzelir ama cok kisi gordum duzelen dedigim gibi sabirli ol ve stres yapma kilo vermeyi dusunme vucut strese girince daha fazla sacmaliyor. Ben hayatim boyunca diyet yapmis birisiyim en son psikolojik sikintilarla hayatimda bir ilk gorerek 65 kilodan 98 e ciktim 4 ayda ve 2 ayda 78 kiloya indim 2 senedir 74 ten asagiya inemedim diyetisyenim kendini bir sal dedi biraktim 84 oldum yine simdi veriyorum ama tartiyi ciddiye almiyorum goruntuye bakiyorum ve 78 oldum yine 70 olsam yeter diyecegim sabir en buyuk erdem inan ve asla psikolojini bozma arkadasim hep beraber burada birbirimizi destekleyerek basaracagiz 🙏