19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 93,02g | Karb: 118,00g.
Kahvaltı: Now Ultra Omega-3, Doctor’S BEST Pure Collagen Types 1 And 3 Powder. Öğle Yemeği: Cinnabon Мини-Пеканбон, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 10%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Яйцо, 4 Сезона Овощные Галеты по-Итальянски , Балтком Творог 5%, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Чиз Лаверс Сыр с Грецким Орехом, Шоколадница Горячий Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|