30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 40,97g | Karb: 162,62g.
Kahvaltı: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kakaolu Kek, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inşo zayıflarım amin Kilo Geçmişi
|