01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 121,74g | Karb: 147,25g.
Kahvaltı: Хрен, Помидоры, Чеснок, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Сельская Ярмарка Маргарин, Сельская Ярмарка Маргарин, ВОСХОД Хлеб Пеклеванный Уныш, Сельская Ярмарка Маргарин, ВОСХОД Хлеб Пеклеванный Уныш, САБАНТУЙ Чечевица. Akşam Yemeği: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ВОСХОД Хлеб Пеклеванный Уныш, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Лук, Карась. Aperatifler/Diğer: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Капуста, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|