01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 107,38g | Karb: 40,91g.
Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Protein Whey. devamı için...
|
|
1228 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Spinning - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehmetacikgoz Kilo Geçmişi
|