02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 104,03g | Karb: 291,74g.
Kahvaltı: Белое Облако Кефир 1%, Морковь, Лук, Дом Гречка на Воде. Öğle Yemeği: Белая Башня Йогурт 1,5%, Морковь, Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Дом Гречка на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Белое Облако Кефир 1%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Морковь, Дом Гречка на Воде. Aperatifler/Diğer: Сельская Ярмарка Маргарин, Форвард Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|