|
Плохо, конечно,что плюс,но... Во-первых, возможно ещё не всё слилось после пива 🍺с крекерами..., во-вторых,предполагаю отёк после вчерашней тренировки в зале после перерыва в 25 дней, (правда - домашние тренировки были практически ежедневно, а вчера в зале внезапно увлеклась кардио - почти два часа, велотренажёр + эллипс + быстрая ходьба на дорожке в горку))), да ещё и между залом и автобусной остановкой идти около 2х км!... Главное - контрольные джинсы надела, застегнула, и собираюсь сегодня в них идти в магазин за кефиром!
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 65,39g | Karb: 162,35g.
Kahvaltı: АТЯШЕВО Колбаса Деревенская, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Öğle Yemeği: Чудесный Край Гречка, БИРСКИЙ Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: БИРСКИЙ Кефир 2,5%, Гречка Гречка, Куриные Лапки. Aperatifler/Diğer: Домашний Продукт Творог 18%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|