28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 117,26g | Karb: 101,15g.
Kahvaltı: Universal Nutrition Animal Flex, Кофе, Городецкий Творог 12%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Малина, Ежевика, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Голубика, Клубника, Городецкий Творог 12%, Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Баклажаны Гриль, Universal Nutrition Animal Flex. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Урбеч Арахис, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Тыква, Националь Чечевица Зелёная. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|