30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 130,57g | Karb: 172,19g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Азбука Вкуса Ролл с Сёмгой и Творожным Сыром. Akşam Yemeği: Ваби Саби Сет Нару, Ваби Саби Сет Кюсю, Universal Nutrition Animal Flex. Aperatifler/Diğer: Now Ultra Omega-3, Лента Виноград Ред Глоб, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|