07 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 77,39g | Prot: 68,85g | Karb: 271,00g.
Kahvaltı: Menemen, Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ayva Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Et Haşlama, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Ketçap, Patates Kızartması, Burger King Hamburger. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inşo zayıflarım amin Kilo Geçmişi
|