19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 110,30g | Prot: 105,21g | Karb: 165,24g.
Kahvaltı: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Нут Турецкий Горох. Öğle Yemeği: Сибирский Кедр Кедровый Трюфель, Now Ultra Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Картофельные Вафли с Яйцом Пашот и Лососем. Aperatifler/Diğer: SPAR Колечко с Творогом, Волжский Пекарь Бисквитно Кремовое Пирожное, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Американо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|