23 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 65,36g | Karb: 179,05g.
Kahvaltı: Jumbo Whole Rolled Oats, Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Houmous, Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Fat Free Yoghurt Drink, Milk Chocolate Digestive. Akşam Yemeği: Pesto Pasta, Garlic Bread, Breaded Haddock Fillets. Aperatifler/Diğer: Dairy Milk, Liquorice Allsorts, Pre-Lightened Presweetened Coffee with Sugar, Clementines, Milk Chocolate Digestive, Peppered Smoked Mackerel Fillets. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|