|
После солёного сыра на ужин это нормально... Наверное...
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 117,68g | Prot: 83,10g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Домашний Продукт Творог 18%. Öğle Yemeği: СМЕТАНИН Кефир 1..., Капуста, Лук, ДОМ Куриный Мясокостный Остаток. Akşam Yemeği: Биомакс Йогурт Мюсли+Курага, МАГНИТ Продукт Сырный Колбасный. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Капустой, Яшкино Тёмный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Да вообще плюс-минус кг это нормально, я так уже привыкла и не парюсь. Знаю, что если КБЖУ в норме, то и колебания веса это норма. Влияет ведь не только сыр, соль и вода, влияет даже погода и просто настроение, сон, качество сна, стрессы и их отсутствие.
04 Ara 19 üye tarafından: LudaShe
|
Вот со сном проблемы... Уже, наверное, с неделю - ложусь часов в 23.00,засыпаю, а примерно в 2-3 ночи просыпаюсь и всё... Сегодня вообще в час ночи проснулась и больше не спала)))
04 Ara 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вот и ответ. Сон очень влияет. Витамины может добавить? Или есть другие причины не спать?
04 Ara 19 üye tarafından: LudaShe
|
Я сама не знаю причины бессонницы... Но благодаря этому я сегодня пережрала страшно... ИГ получилось 19/5, но потом ужин получился не в 18.30, а в 19.45...3 пирожка с капустой... Шоколад... Пипец полнейший))) ... Буду считать это читмилом для сдвига веса...
04 Ara 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|