|
Все причины плюса знаю - вчера была в зале после перерыва в 3 недели и сегодня тело чувствует последствия тренировки..., съела слишком много сыра, в том числе и на кусочке самодельной пиццы (что интересно - в РСК практически уложилась, перебор только жиров))), ну и моя извечная проблема и боль - с 🚽........ Надеюсь, что этот плюс сольётся быстро!
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 81,69g | Karb: 161,15g.
Kahvaltı: БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль, Семейные Закрома Зеленая Чечевица. Öğle Yemeği: Капуста Маринованная с Морковью, Капуста Маринованная с Морковью, СМЕТАНИН Кефир 1.... Akşam Yemeği: ФОРТУНА Шпроты в Масле из Фикспрайс, Молочный Фермер Творог 5%, СМЕТАНИН Кефир 1.... Aperatifler/Diğer: Капуста, Репа, Чеснок, Свеклы, Лук, Помидоры, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|