19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 53,05g | Karb: 191,91g.
Kahvaltı: Yeşil Mercimek (Pişmiş). Öğle Yemeği: Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|