03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 86,92g | Karb: 114,11g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Penguen Kavrulmuş Ispanak , Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Levrek. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Kısır, Yuvalama. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|