04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 62,72g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Çay (Demlenmiş), Fesleğen, Nane, Pişmiş Yumurta Sarısı, Muratbey Lor Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Cacık, Pınar Light Yoğurt, Tavuk Şiş. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|