Натали Рыжик 😻😻😻... Günlüğü, 15 Oca 20

15 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
59 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1193 kcal Yağ: 23,15g | Prot: 56,08g | Karb: 188,22g.   Kahvaltı: Новосемейкино Маслёнкино, Простоквашино Кефир 3,2%, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Дом Гречка на Воде, Простоквашино Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: Лук, Зеленый Лук, БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль, Наш Лидер Чечевица. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Русский аппетит Аджика, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ржаные Хлебцы, Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
1829 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor

25 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Мюнхаузен, как ты там? Как у вас погода?  
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Люда, Мюнхаузен на грани отпустить косичку и опять рухнуть вниз... Погода +3... 
17 Oca 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
Люда, а у тебя весна в городе или всё-таки зима?  
17 Oca 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
У нас все растаяло, +4 +6 погода, и дожди. Зима была 2 дня всего.  
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Весной не пахнёт. Это все ещё осень. 
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Не, косички и руки отпускать нельзя! Там внизу то совсем ничего интересного и не легче. Может тебе в гости съездить к кому-нибудь, развеяться?  
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Люда, я даже в зал ещё ни разу в этом году не ходила... Хотела вчера к папе съездить, но другие проблемы обухом по голове треснули, и там было уже не до папы... Ревела прямо на улице))) И вот вчера косичка и отпустилась), и пришёл нервный жор... Спасло от перебора калорий только то, что 1й и единственный приём пищи вчера был в 20.00-20.30... Но и сегодня 1й приём пищи (он же последний) длился с 17.30 до 20.00)))  
17 Oca 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
Блин, я тоже только 1 раз сходила в этом году, тоже нервный напряг. Но завтра пойду! Просто понимаю, что мне легче после тренировок даются нервные нагрузки. Надо как-то тащить себя. Ты тоже сходи, через не хочу. Надо разрывать этот порочный круг.  
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Я так давно не плакала, а позавчера на фоне КД разревелась таки. Вообще редко плачу, хотя это тоже помогает. Вот думаешь, поплакать бы, а не получается. Всё в себе, а это говорят вредно для здоровья.  
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Я тоже крайне редко плачу, но вчера ситуация была уж совсем безвыходная... А в зал нет тупо сил моральных ехать, никого не хочу видеть))) сегодня даже из дома не выходила... Тренировки по лайту пока только дома)))  
17 Oca 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
Кузя растёт? Она наверное и рада, что ты дома) 
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Кузя весит уже 2200,у меня от неё уже глаз дёргается..., оба.., по очереди)))  
17 Oca 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
Переходный возраст у неё уже наверное) а весной и вовсе захочет уйти из дома с котиками погулять)) глаз да глаз! 
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
В туалете закрою на время желаний  
17 Oca 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
Добрая женщина!  
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Вот прочитала сейчас в одном посте в ВК: «Если ты не знаешь, что делать, нагрузи своё тело физической работой. Даже прогулка приносит озарения. Ясность всегда приходит к тому, кто в движении.» Пойду завтра в зал за ясностью и озарением)) 
17 Oca 20 üye tarafından: LudaShe
Люда, а я за озарением гулять в парк пойду... А для ясности гантели помучаю!  
18 Oca 20 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.