17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
491 kcal
|
Yağ: 8,93g | Prot: 22,39g | Karb: 78,00g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Fındık Lahmacun, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|