17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 20,00g | Prot: 66,29g | Karb: 98,89g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Kavurma, Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Efes Bira, Sek Salep, Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|