21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 58,91g | Karb: 126,55g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Pırasa, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Leblebi, Muz, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|