23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 22,40g | Prot: 34,92g | Karb: 123,47g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pırasa, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|