24 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 50,19g | Karb: 117,31g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pırasa. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Türk Kahvesi, Sek Salep. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|