27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 49,46g | Karb: 95,17g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Mis Peynir Çubukları , Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Salata Sosu, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salep, İçim Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|