30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 61,61g | Karb: 27,35g.
Kahvaltı: Maydanoz, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Kokoreç, Midye Dolma. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Fındık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|